witam co kupić na mase za 120zł?? Co polecacie jakieś sprawdzone masówki? Godne polecenia. Doradzcie coś!!!!!!!!!!!!!!!!! Dzieki za rady Pozdrawiam Kamil
Siemano, nazywam sie Kamil mam 17 lat waze 84kg 184 wzrostu. Mam zamiar wybrac sie na silke, od czego zaczac gainer, bialeczko + dobra dieta? tez bym prosil o rade w dobraniu diety :D
od czego mam zaczac ukladanie diety?? mam 27 lat, 178 cm wzrostu, waze 95 kg. na silownie chodze 4 razy w tygodniu. cel zrzucic okolo 8 kg(szczegolnie z nog i brzucha). pozdrawiam kamil
Siemka mam na imie Kamil mam 19 lat i waze 78kg chce wiecej przytyc i zarowno rozbudowac cialo, co musze zrobic zeby przytyc tak z 6 kg albo i wiecej i co najlepiej cwiczyc na klatke i rece.
HI TEC - Mity i błędy - Martwy, przysiad kontuzjogenny? https://www.youtube.com/watch?v=zwUGBwJhGTA Zmieniony przez - Kamil Nowakowski w dniu 2016-11-01 08:35:03
Czesc, jestem Kamil. Zaczalel trenowac na siłowni 3tyg temu i ćwiczę 3/4 razy w tyg. Wstyd sie przyznać lecz ćwiczę bez planu czyli "tu i ówdzie" potrzebuje planu najlepiej na wszystkie partie ciała. Wiek:16 Waga:77 Wzrost:182
Andrzej Kołodziejczyk trening 08 02 2013 barki,triceps http://www.youtube.com/watch?v=Doiu4iAX8ac Zmieniony przez - Kamil Nowakowski w dniu 2013-02-09 14:16:48
cześć...jestem kamil i mam kolegę który potrzebuje pomocy....zna ktoś jakąś klinikę w Łodzi w której wszywają jeszcze ESPERAL....potrzebne mi to jest dla kolegi.....bardzo proszę o konkretne podpowiedzi...
Witam Mam na imie kamil mam 20 lat Wzrost 181cm Waga 95 kg Chcialbym zaczac swoja przygode z silownia poniewaz chce schudnac i sie wyrzezbic nie wiem podpowiedzcie cos jakies odzywki diety i wg bo ja jestem zielony i nie wiem co i jak Pomocy